Allnutrition Citrulline 200g

Citrulline Malate – укрепляет иммунную функцию и увеличивает энергетический потенциал организма.

Цитрулин встречается в специализированных энзимах, входит в состав кожи, волос и оболочки нервов.

Цитрулин необходим для поддержания азотистого баланса в организме.

Из цитрулина может образовываться аргинин – основной донатор азота, улучшающий кровоток в мышцах.

Повышает выносливость и улучшает питание мышц.

Цитрулин широко применяется в спорте, в том числе в бодибилдинге, как добавка с целью увеличения производительности, ускорения обновления и улучшения кровоснабжения мышц. Чаще цитруллин выпускается в виде Citrulline Malate. Поскольку цитруллин участвует в утилизации мочевины, он способствует быстрому выведению таких токсинов, как мочевина и молочная кислота. Эти шлаки образуются в процессе физической активности, обмена протеина и катаболических реакций, замедляют восстановление и снижают физические показатели атлета.

Ученые также определили, что цитруллин может использоваться как альтернатива аргинину, поскольку в организме происходит инверсия одной аминокислоты в другую. Это означает, что цитруллин может увеличивать продукцию гормона роста, секрецию инсулина и продукцию креатина.

Также в исследованиях было обнаружено, что цитруллин малат в дозе около 6 г в сутки снижает мышечное утомление, увеличивает уровень продукции АТФ на 34%, а также поднимает концентрацию фосфор-креатина на 20% после выполнения упражнений, что делает его мощным восстановительным и энергетиком, который может существенно улучшить результаты в бодибилдинге, пауэрлифтинге и других силовых видах спорта. Цитрулин позволяет сделать тренировки более интенсивными, а также сократить время обновления.

   Цитрулин может с успехом применяться и в аэробных видах спорта – бег, велоспорт, плавание и т.д. для быстрого восстановления и профилактики перетренированности.

Существует мнение, что цитруллин имеет больше преимуществ перед аргинином, как донатор азота, так как он лучше усваивается и не разрушается в печени после абсорбции пищеварительного тракта. Кроме того, цитруллин может подавлять ферменты, разрушающие оксид азота. Оптимальный вариант – это сочетание аргинина и цитрулина.

Максимальный эффект цитрулина наступает на 15-й день применения, однако первые положительные ощущения возникают уже на 3-4 день. Рекомендуемая продолжительность курса 1-2 месяца. Цитрулин можно принимать на постоянной основе – без перерывов.

Цитрулин рекомендуется принимать на пустой желудок перед тренировками за 20-30 минут. Дополнительная часть может быть принята утром и перед сном. Поскольку многие эффекты цитрулина обусловлены подъемом уровня аргинина, специфика применения тоже одинакова.

Минимальная эффективная доза цитрулина – 6 г в сутки. Однако в некоторых исследованиях цитруллин использовался в дозах 18 граммов в сутки, при этом получены значительно лучшие результаты. Следует обратить внимание на то, что во многих спортивных добавках цитруллин содержится в очень малых количествах, которые не позволяют извлечь из него максимальную пользу.

Состав одной порции (6 г):

Citrulline Malate - 5 г

Рекомендации по применению:

Порция – 5 г (1 совок) растворяют в 250 мл воды или сока. Используйте один, два раза в день.