Ostrovit Creatine 500 g

OstroVit Creatine Monohydrate – диетическая добавка, содержащая высококачественный моногидрат креатина, который используется для повышения физической производительности и спортивных результатов. Креатин – это соединение, которое естественным образом встречается в организме, прежде всего в скелетных мышцах. Функция креатина состоит в том, чтобы быть предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), формы химической энергии, используемой всеми клетками. Запасы креатина в организме создают запас доступной АТФ для получения энергии, необходимой для силы во время коротких интенсивных упражнений, таких как силовые тренировки или быстрые беги. Многие исследования подтверждают, что прием моногидрата креатина может повысить мышечную силу и выносливость, увеличить мышечный объем и способствовать оптимальной производительности во время коротких интенсивных упражнений. Обычно рекомендованная доза моногидрата креатина для груженых тренировок составляет около 3-5 граммов в день. Некоторые спортсмены также используют периодические циклы загрузки (обычно продолжительностью примерно 5-7 дней) для более быстрого насыщения мышц креатином, а затем переходят в режим поддержки.